Ryggyoga

RYGGYOGA

Vårterminen startar v.3

– Yoga har varit ett fantastiskt komplement till övrig träning och har framförallt varit till stor nytta för min rygg.

 

Johan Wiklander, anfallare Örebro Hockey, efter att ha tränat Yoga med Maria

– För första gången på flera år är jag helt smärtfri.

 

Kent 50 år, snickare, efter att deltagit i RyggYoga-kursen

 

Om RyggYogan

 

Hatha Yoga, den fysiska yogan, är utvecklad för att frigöra och förlänga ryggraden. Ryggradens välmående påverkar i stort sett hela kroppen precis som obalanser i kroppens muskulatur påverkar ryggraden.

 

Problem i ryggen kan förekomma i samtliga delar; nacke, bröstrygg, ländrygg, korsben & svanskota. Problemen kan även yttra sig i höfter, säte och axlar. Därför fokuserar vi på kroppen som en helhet.

I RyggYoga-kursen arbetar vi för att balansera kroppen genom att med enkla övningar släppa på spänningar och på så sätt återfå en naturlig, avslappnad hållning i vår rygg.

 

Då obalanser även kan bero på försvagad muskulatur så jobbar vi med att på ett säkert sätt stärka muskulaturen som är näsmast ansvarig för ryggens välmående.

 

Det är oerhört viktigt att vi inte belastar och anstränger ryggraden felaktigt. Då våra fysiska förutsättningar varierar så har RyggYoga-kursen ett begränsat antal platser för att att jag som lärare skall kunna ge så mycket individuellt stöd som möjligt.

RyggYoga Kurs i Yoga Starkstudion

 

Tisdagar kl 17:20–18:35

16/1 – 29/5

Uppehåll 1/5 + ett tillfälle som meddelas innan terminsstart

 

Kursavgiften faktureras via e-post och betalas via bankgiro eller friskvårdsbidrag.

Betalning kan delas upp på två tillfällen. Kontakta oss så hjälper vi dig.

 

Denna kurs hålls på adress Mosjö-Råby 316, knappt 5 min. från Marieberg Köpcentrum.

OBS! Det kan förekomma katter i denna studio och därför är den tyvärr inte lämplig för kattallergiker.

 

Kursavgift fortsättare 2630kr nya deltagare 2900kr.

 

Kursavgiften faktureras via e-post och betalas via bankgiro eller friskvårdsbidrag.

Betalning kan delas upp på två tillfällen. Kontakta oss så hjälper vi dig.

 

 

 

 

Boka

RyggYoga Kurs på Nygatans Yoga

 

FULLBOKAD! För plas på reservlistan mejla maria@yogastark.se

 

Måndagar kl 17:30–18:45

18 veckor

15/1 – 28/5

Uppehåll 2/4 + ett tillfälle som meddelas innan terminsstart

 

Kursavgift fortsättare 2630kr nya deltagare 2900kr.

 

Kursavgiften faktureras via e-post och betalas via bankgiro eller friskvårdsbidrag.

Betalning kan delas upp på två tillfällen. Kontakta oss så hjälper vi dig.